#CONCUOREEPASSIONE
CADETTI (14-16 ANNI)
PASSIONE, TECNICA E CRESCITA PER CADETTI IN COMPETIZIONE
Il percorso Cadetti è una fase chiave nell’evoluzione atletica dei ragazzi, che affrontano grandi cambiamenti fisici e mentali: i nostri tecnici li guidano a migliorare tecnica e consapevolezza delle proprie capacità, preparandoli a dare il massimo nelle competizioni future.
Struttura di allenamento tipo:
✔Riscaldamento dinamico: esercizi di mobilità articolare e attivazione muscolare;
✔Sessioni tecniche sulle discipline con analisi dei gesti tecnici e correzioni individualizzate;
✔Allenamento condizionale: esercizi mirati a migliorare forza, resistenza e velocità, come circuiti, lavori di velocità e resistenza;
✔Defaticamento e stretching.
Obiettivi del corso
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Perfezionamento tecnico: approfondimento delle tecniche specifiche nelle diverse discipline dell’atletica leggera;
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Sviluppo delle capacità condizionali: incremento di forza, resistenza, velocità e flessibilità tramite programmi di allenamenti mirati e progressivi, adeguati all’età e al livello di maturazione degli atleti;
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Educazione ai valori sportivi: promozione di fair play, disciplina, responsabilità e rispetto per sé stessi, gli avversari e le regole.
Cosa serve:
- Certificato medico per attività agonistica, comprensivo di elettrocardiogramma.
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